Ik ben nog niet toe aan afvallen

Dit hoor ik vaak. Het is niet het juiste moment. Er spelen te veel andere dingen. ik heb geen tijd. Ik kan me er niet toe zetten. Ik wil al dat lekkere eten niet opgeven. Kortom: ik ben er nog niet aan toe.

En dat is precies waar Get Real! anders is dan andere programma’s.

Goede voornemens - het eerste kwartaal zit er bijna op… tijd voor plan B.

Het nieuwe jaar is een prachtig moment voor een terugblik en evaluatie van het afgelopen jaar en natuurlijk om te bedenken hoe je het volgend jaar alles beter gaat doen. New year, new me! toch?

Minder snoepen en snacken? Zo doe je dat!

6 tips om ervoor te zorgen dat je minder (of helemaal niet meer!) snoept en snackt.

Af en toe iets lekkers en ongezond mag natuurlijk best, maar bij mij blijft het eerlijk gezegd nooit bij dat ene handje chips… herkenbaar? Ik begin er dus maar gewoon niet aan. Met deze 6 tips maak je het jezelf een stuk makkelijker om al dat lekkers te laten staan:

Calorie in, Calorie out?

Afvallen is zo simpel als meer energie verbruiken dan dat je erin stopt. Toch?

Ja en nee.

Natuurlijk, het overtollige opgeslagen vet waar je vanaf wil moet je lichaam als energie gaan gebruiken. Dat werkt alleen als er niet voldoende energie uit je voeding binnenkomt.




############################################################################################### -->